糖友的"三不宜"禁忌食谱

对糖尿病人来说，米饭不可吃饱，水果不能吃多，甜品基本不可食用，那还有哪些食物是忌口的呢？

营养专家为糖尿病人开出了“三不宜”禁忌

1、不宜饮酒，因为酒精能使血糖出现波动，空腹大量饮酒时，可导致严重的低血糖，而且醉酒往往能掩盖低血糖的症状，不易被糖友感知，非常危险。

2、不宜吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干甜面包及糖制糕点等，因为这些食品含糖量很高，食用后容易造成高血糖。

3、不宜吃含高胆固醇的食物及动物脂肪，如动物的脑、肝、心、肺、肾、蛋黄、肥肉、黄油、动物油等，这些食物容易导致血脂升高，易出现动脉粥样硬化的症状。

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