糖尿病人合理运动的原则是什么?2021-12-25 10:10
糖尿病人适度运动可以改善血糖、血脂、血压水平,有助于减轻体重,有利于降低心血管疾病风险,增加胰岛素的敏感性,增进心理健康,使糖友 心情舒畅地控制好血糖。 因此,合理运动是糖尿病治疗的重要环节。 合理运动要遵循三大原则:循序渐进、量力而行、持之以恒。 应当先从小运动量开始,根据自身情况量力而行,坚持一段时间以后再逐步加大运动量,如从10分钟开始,逐步延长至30分钟。 每周运动3-5次较为适宜,每次活动时间保持在20~30分钟,每周运动时间不低于150分钟,肥胖者可适当增加。 做到长期坚持,才能达到改善身体状况、控制血糖的目的。 需要注意的是,以下糖尿病人在病情得到控制和改善之前,不适宜采用运动治疗: 1、血糖控制不佳、血糖很高或血糖波动大的糖友。 2、合并急性并发症的糖友,如糖尿病酮症或酮症酸中毒、糖尿病高渗性昏迷等。 3、合并严重慢性并发症的患者,如心、肾功能衰竭,严重视网膜病变,下肢大血管病变,糖尿病足,自主神经功能紊乱等。 4、其他情况:包括各种感染、心律失常、新近发生的血栓、重度高血压等。 ![]() ![]() 联系我们 地址:东昌东路27号 (东昌东路与二干路西北角) 电话:7075111 7073111 网站:www.lxtnb.com 邮箱:lctnbyiyuan@126.com 声明:凡注明来源的均属转载,转载只限于分享专业知识和医学信息之用,不用于任何商业用途。文章版权归原作者所有。如果所选内容的文章作者认为其作品不宜供大家浏览或者不应无偿使用,如果侵犯了您的权益,请及时联系我们邮箱:lctnbyiyuan@126.com,我们会及时改正或删除,谢谢! 下一篇: 怎样知道自己有胰岛素抵抗?
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